Gute Laune aus der Küche

Diese Lebensmittel können deine Stimmung positiv beeinflussen

Essen macht uns nicht nur satt. Die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln wirken auch auf unsere Gefühle und unser Wohlbefinden. Einige sind besonders geeignet die Laune zu heben, denn sie liefern Bausteine, die eine Ausschüttung von Glückshormonen fördern: Serotonin, Tryptophan, B-Vitamine, Vitamin D, C, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren, komplexe Kohlhydrate und hochwertiges pflanzliches Eiweiß. Wir haben das sogenannte "Mood Food" aus unserem Sortiment für euch zusammengestellt:

Good Mood Food

Obst & Gemüse

 

Vollkornbrot

 

Nüsse & Samen

 

Getreide & Hülsenfrüchte

 

Milchprodukte

 

Gesunde Fette

 

Gewürze

 

Schokolade